Кулинарный портал

Заметка

Давно известно, что питание - один из "важнейших факторов, определяющих наше с вами здоровье. "Человек есть то, что он ест" - с этим утверждением трудно не согласиться. Между тем, по данным специалистов, население России катастрофически недоедает. В нашем рационе - тотальный дефицит основных пищевых продуктов, за исключением, пожалуй, только хлеба и картошки. О том, чем это чревато и что с этим делать? В чем же причина того, что характер питания...

На пути к спортивным достижениям очень дисциплинирует дневник самонаблюдения. В него можно записывать утренний вес натощак, количество съеденной пищи и, конечно, число и продолжительность тренировок, пульс в начале и в конце каждой нагрузки, а также делать отметки о своем физическом состоянии.

Если не вести подобный документ, который касается непосредственно вашего драгоценного здоровья, очень скоро можно сбиться на такие расхожие реплики, как "ничего не ем, а все равно пухну", "толстею от воздуха". Между тем в природе ничего не берется из "ниоткуда".

Конечно, следить за собой - занятие непростое. Зато благодарное. Немного нагрузок, немного разумного питания - и к лету вы будете неотразимы.

Рейтинг: 
Оценок пока нет

Добавить отзыв или комментарий

Filtered HTML

  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Разрешённые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и параграфы переносятся автоматически.
CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Похожие материалы

Животные белки обладают с точки зрения физиологии высокой питательной ценностью, так ка...

Считается, что гастрит (воспаление слизистой оболочки желудка) - заболевание нервных и...

Кто не мечтает о сладкой жизни? Сахар, когда-то считающийся редким и не каждому доступн...

Давно известно, что питание - один из "важнейших факторов, определяющих наше с вами здо...

Сейчас трудно представить, что еще пару веков назад шоколадом наслаждались только цари...