100500receptov.ru

Барри сирс зональная диета

Рейтинг - | Просмотров: 604 + | Рекомендуемый возраст: 68
Барри сирс зональная диета

В году вышел в свет диетический бестселлер американского диетолога Барри Сирса, который произвел фурор в мировой диетологии. Многие люди, испытавшие на себе эту методику, подтверждают ее эффективность. А Рене Зеллвегер благодаря этой диете сбросила все лишние кило, которые специально набрала для роли Бриджит Джонс. Идею зональной диеты также часто используют любители кроссфита. Кроссфит — это особый вид фитнеса, предусматривающий активные тренировки. Сам Барри Сирс утверждает, что его системы похудения можно придерживаться всю жизнь, поскольку она обеспечивает поступление в организм всех необходимых для нормальной жизнедеятельности веществ. Сутью системы питания является разделение жиров, белков и углеводов на блоки, так называемые зоны. Их соотношение необходимо соблюдать в точной пропорции при каждом приеме пищи: В блоки входят определенные продукты: Доктор советует исключить из рациона продукты, имеющие в своем составе растительный крахмал картофель, морковь, бананыа также источник глюкозы и фруктозы — фруктовые соки. Жирное мясо, копчености, маринады, фастфуд, майонез и другие соусы, белый хлеб, кондитерские изделия, алкогольные и тонизирующие напитки из рациона необходимо полностью исключить. Ежедневное меню состоит из 5 приемов пищи, каждый из которых должен состоять из определенного количества жиров, белков и углеводов. Продолжительность зональной диеты доктора Барри Сирса составляет 2 недели. Сидеть на ней, по утверждению тех, кто смог похудеть таким образом, очень. Меню можно видоизменять по своему вкусу, главное в этой системе — соблюдать четкие пропорции белков, углеводов и жиров. При выборе ветчины и творога следует отдавать предпочтение продуктам с низким содержанием жиров. Придерживаться такого рациона дольше Самый легкий способ похудеть дней доктор Сирс не советует, особенно тем, кто использует эту систему в первый. Если вы страдаете какими-либо заболеваниями, перед началом похудения обязательно проконсультируйтесь с опытным терапевтом и диетологом. Методика доктора Сирса позволяет добиться естественного, постепенного снижения веса без ущерба для здоровья, Диета после холицистэктомии рецепты блюд Барри сирс зональною диетою атеросклероза, хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, повышает умственную и физическую...

Видео ролик - Барри сирс зональная диета.

для похудения или для похудения

Популярные продукты

Банеры

    Загрузка...
Copyright © - 100500receptov.ru. All Rights Reserved.